Yoga – Verbindung von Tiefe und Kraft

Qualitop-zertifiziert – für höchste Qualität und Sicherheit

Tauche ein in eine ganzheitliche Yogapraxis, die dich einlädt, still zu werden, dich zu spüren und neue Lebenskraft zu schöpfen. In diesen Stunden findest du Raum, um zur Ruhe zu kommen, innerlich aufzutanken und dich bewusst mit deinem Körper und deinem Atem zu verbinden.

Wir bewegen uns achtsam durch fliessende Sequenzen, halten einzelne Positionen etwas länger – mal sanft, mal kraftvoll – und lassen so einen feinen Rhythmus zwischen Spannung und Entspannung entstehen. Die Gestaltung der Stunde darf sich mit dem Moment wandeln: Immer wieder fliessen kleine Veränderungen ein – abgestimmt auf das, was die Gruppe gerade braucht. So entsteht ein lebendiger, nährender Raum für Körper, Geist und Seele.

Es ist wie ein stiller Dialog zwischen Mond und Sonne, Loslassen und Aufbauen, Weichheit und Wachheit.

==> Unsere Yoga-Angebote sind Qualitop-zertifiziert, dem schweizweit anerkannten Qualitätslabel für gesundheitswirksame Bewegungsangebote.
Dank dieser Zertifizierung können die Yogastunden bei vielen Krankenkassen über die Zusatzversicherung eingereicht werden. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über die individuelle Kostenbeteiligung.

Kursstruktur und Zielgruppen

Dienstag, 12.00 – 12.50 Uhr: Yoga Basic (Einsteiger & sanfte Praxis)
Diese Stunde richtet sich an Teilnehmende, die Yoga kennenlernen oder ihre Praxis achtsam vertiefen möchten. Schwerpunkt ist das Erlernen grundlegender Asanas, bewusste Atemführung und Körperwahrnehmung. Ziel ist es, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung zu fördern – ohne Leistungsdruck. Auch Fortgeschrittene sind willkommen, um bekannte Haltungen in der Tiefe neu zu erfahren.

Mittwoch, 18.30 – 19.20 Uhr: Yoga Flow (offene Stunde für alle Niveaus)
In dieser Stunde verbinden sich fliessende Bewegungsabfolgen mit Momenten der Stille. Je nach Gruppe und Tagesenergie wird der Fokus auf Mobilisierung, Balance oder Zentrierung gelegt. Die Praxis eignet sich für alle, die Freude an achtsamer Bewegung und bewusster Atmung haben. AnfängerInnen finden klare Anleitungen, Fortgeschrittene können ihre Praxis verfeinern und vertiefen.

Mittwoch, 19.40 – 20.30 Uhr: Yoga Intensiv (Aufbau & Vertiefung)
Diese Stunde richtet sich an fortgeschrittene Übende, die ihre Kraft, Stabilität und Präsenz erweitern möchten. Fliessende, dynamische Sequenzen werden mit gezielten Haltephasen und vertiefter Atemarbeit kombiniert. Ziel ist es, Ausdauer, innere Stabilität und mentale Klarheit zu stärken. Der Fokus liegt auf präziser Ausrichtung, bewusster Kraftentwicklung und innerer Sammlung.

Methodik & Didaktik

Alle drei Stunden sind methodisch vielfältig aufgebaut: sie beinhalten Bewegungs-, Atem-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen, teils mit Musik, teils in Stille. Die Teilnehmenden werden durch klare, verständliche Anleitungen, bewusste Pausen und Reflexionsmomente begleitet. Jede Stunde schliesst mit einer Phase der Ruhe und Integration ab.

Kursleiterin

Petra Schweizer
Yogalehrerin (300 HRS +)
Psychosoziale Beraterin in Psychosynthese (Aktivmitglied SGfB)
Master Coach
Leiterin aeon – wo Menschen wachsen

Ort

aeon, Baslerstrasse 44 (Salmenpark), 4310 Rheinfelden

Kosten

CHF  22.00 Einzellektion
CHF 200.00 10er Abonnement

Probelektion

Unverbindliche und kostenlose Schnupperlektion jederzeit möglich.

Allgemeines

AGB: Unsere Allgemeinen Geschäftsbedinungen findest du hier
Gesundheitsfragebogen: Dieser liegt an der Réception auf. Bitte fülle ihn aus und gib ihn vor der Stunde bei der Kursleitung ab.

Yoga Flow

Yoga Flow

Petra SchweizerPsychosoziale Beraterin • Master Coach • Yogalehrerin • Leiterin von aeon
Petra verbindet in ihrer Arbeit fundierte Lebens- und Berufserfahrung mit einem tiefen Gespür für innere Entwicklung und gelebte Spiritualität. Nach einer ersten beruflichen Laufbahn in der Finanzwelt folgte sie ihrer eigentlichen Berufung: Dem ganzheitlichen Weg zu Gesundheit, Bewusstheit und Seelenwachstum.

Ihre Aus- und Weiterbildungen in Psychosozialer Beratung in Psychosynthese, integraler Coaching-Arbeit, Ernährung und Bewegung ergänzen sich zu einem vielschichtigen Erfahrungsfeld, das sowohl Tiefe als auch Klarheit schenkt. Die dreijährige Psychosynthese-Ausbildung im aeon sowie die Weiterbildung bei Dr. Vanni Landi („Weg der sieben Strahlen“) prägten ihre spirituelle Ausrichtung nachhaltig.

Petra war international tätig: Sie arbeitete u. a. als Behindertenbetreuerin in Brasilien, war Coach in Singapur und begleitete Menschen auf ihren persönlichen Entwicklungswegen. Parallel absolvierte sie mehrstufige Ausbildungen im integralen Coaching und war als Ausbildungsleiterin für den Standort Nordwestschweiz von Living Sense aktiv, wo sie über 60 Coaches auf ihrem Weg unterstützte.

Sie ist zertifizierte Ernährungsberaterin, Pilates-, Aerobic- und Yogalehrerin (inkl. Weiterbildungen in Yin und Hormon Yoga) und bringt Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Seelenarbeit in eine stimmige Verbindung.

Zusammen mit ihrem Mann Nic lebte sie 18 Monate auf einem Segelkatamaran, bereiste das Mittelmeer und die Kanarischen Inseln – eine Reise nach aussen und innen, die ihr Wirken zusätzlich geprägt hat.

Petra ist Co-Autorin des Buches „Seelen Detox“ (Giger Verlag, 2022) – ein Werk über innere Reinigung und spirituelle Klärung.

Seit Sommer 2024 leitet sie gemeinsam mit Nic das aeon – Zentrum für Psychosynthese, als Nachfolge von Gerhard Schobel. Mit Weitblick, Herz und Erfahrung führt sie das Institut in eine neue Zeit – mit tiefer Verbundenheit zur Seele und zur Essenz des Menschseins.