2026 darf ein Jahr des bewussten Wachsens sein – mit Neugier, Tiefe und einem liebevollen Blick auf das, was ist.

Ich sitze gerade im Zug nach Zürich, das Landschaftsbild zieht vorbei, und während ich hinausschaue, taucht ein einziges Wort in mir auf: Krass.

Balsam für die Seele

Balsam für die Seele

Das innere Kind ist wie ein kleiner Mitbewohner in uns – mal will es Eis zum Frühstück, mal schaukeln bis zum Umfallen und manchmal einfach nur schmollen, bis jemand zuhört.

Ein Hoch auf meine Herzmenschen! Was wäre ich ohne meine Freundinnen?

Kennst du das Gefühl auch, dass dir manchmal alles über den Kopf wächst und du dich komplett überfordert fühlst?

Singen hat viele Vorteile, sowohl körperliche wie auch psychische. Vor allem macht es sehr viel Freude.

Bei mir hat der Prozess des hormonellen Alterns vor ungefähr 10 Jahren begonnen.

Ziele sind so unterschiedlich wie wir Menschen. Wir alle haben unterschiedliche Ziele im Leben.

Wir alle haben eine mentale Gesundheit. Es definiert den Zustand unseres Wohlergehens. Es ist die Balance zwischen Körper, Geist und Seele.

Glaubenssätze sind – wie der Name vermuten lässt – Sätze, die wir glauben. Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen über die Welt und uns selbst.

Weihnachten naht. Und damit ist Endspurt angesagt für das Jahr 2024.

Vor zwei Wochen habe ich eine Weiterbildung in Yin Yoga gemacht. Eine Yogaform, wo es darum geht, Körper und Geist zu entspannen.

Nic hat in unserem Newsletter über den Herbst geschrieben. Und dass es eine Zeit ist, um innezuhalten, Rückschau zu halten und loszulassen.

Vielen Menschen fehlt auf ihrem Weg Unterstützung. Mental, körperlich, seelisch.

Lange Zeit war das Thema "Schweigeretreat" für mich verbunden mit grossem Respekt. Vor ein paar Wochen habe ich es gewagt.

Das erste Mal in Berührung mit Yoga kam ich vor über 20 Jahren. Und hat mich nie mehr losgelassen.

Was heisst das genau?

Bewusstsein bedeutet, im Moment zu leben.

Meine Erwartungen werden auf eine harte Probe gestellt.

Spiritualität ist ein Thema, das mich seit Jahren begleitet.

Ich wurde gefragt, ob es nicht egoistisch wäre, "sich selbst zu lieben".

Stress ist ein grosses Thema bei den meisten Menschen.

Deine Selbstliebe ist eine der schönsten Eigenschaften, die du besitzen kannst.